Oi bonitas e bonitos!
Hoje já me sinto mais confiante, mais disposta a abraçar a dieta. Já começo a ver resultados na balança. Isso me deixa muito feliz.
Estou lendo um livro chamado PENSE MAGRO. Tive conhecimento dele atravéz do blog da Camys http://pensandomagro.net/. Vale a pena dar uma olhada no blog dela, dá um up bem legal na gente.
Basicamente ele faz uma Terapia Cognitivo Comportamental com a gente. Breve pretendo fazer um post só dele. No primeiro dia depois de fazer meus cartões de enfrentamento, já vi muuuuuita doferença nos meus atos. Consegui resitir a compulsão, e hoje tô no 4 dia de dieta depois que comecei a seguir as orientações do livro.
A balança já mudou do ponteiro, e isso me deu um gáz. =D
Volto aqui quando tiver mais resultados ;P
Por enquanto é só meus amores...
FOCO FOCO FOCO!!!
Sigam firmes amadas! O find tá só começando!!!
Beijos sem açucar!
sábado, 2 de março de 2013
quinta-feira, 14 de fevereiro de 2013
Resultado do feriadão
Olá pessouas! Bem, consegui passar o feriadão sem engordar, também não emagreci rsrs...
O problema é que se eu consigo vir da casa do benhê tranquila sem deslizes, quando chego em casa do pós viagem, minha alimentação fica desregulada... Não sei porque meu "célebru" pensa que só porque cheguei de viagem eu posso comer igual doida... Parece que nunca vi comida rsrsrs...
Acho que é por conta da maldita TPM...
Mas vou resumir meu feriadão:
Cheguei em SP no sábado pela manhã, o benhê foi me buscar e então fomos no supermercado. O que são essas padarias de São Paulo Deus?!!! A padaria do Walmart é uma tentação! Três bancadas de todos os tipos variados de pães... Detalhe: Eu não posso comer farinha branca :~( às vezes dou minhas escapadas, mas isso trava meus intestinos por alguns dias... resumo da novela: Fiquei quase doida, peguei um saco de pão integral da Nutrella (que em São Paulo é muito melhor que em Santa Catarina, mais fofinho e saboroso) e fomos pra casa tomar o café da manhã...
Almoçamos todos os dias fora de casa, mas eu consegui me controlar bem... Metade do prato era de folhas e legumes, a outra metade grelhados e arroz com feijão. A noite jantei normalmente e ainda comi iogurte Grego da Viggor de sobremesa.
Na segunda fomos no Restaurante Mirante do Paraíba em SP. Comi um bacalhau maravilhoso que recomendo muito!!! Tava um calorão do cão, mas curti muito meu passeio com o banhê.
A noite tomamos vinho (duas taças hehe) e tomei meu suco de abobóra (pro intestino, uma maravilha!)
Passei muito mal depois desse almoço, pois desde sábado eu tava com falta e ar e dificuldade pra respirar, e acho que o fato do bacalhau ser feito em muito azeite de oliva nao caiu muito bem... Fiquei com muuuita dor no peito, parecia infarte, e depois a dor desceu e se espalhou por todo o tronco... O benhê me deu simeticona e a dor foi aliviando... Era gases rsrsrs...
Na terça a gente foi almoçar no shopping, e tava um calor dos infernos, eu não conseguia encontrar uma roupa que me sentisse bem e confortável... Resumo: Gorda, suada e frustrada... A gente foi, almoçou e depois vimos O filme "João e Maria Caçadores de Bruxas".
A noite eu peguei o busão (sim, tenho medo de avião, e as passagens aqui na minha cidade pra São Paulo custam quase metade do meu salário). Que tristeza a hora de vir embora! Vontade de agarrar o benhê e não voltar pra casa... Três anos e ainda não me acostumei com as despedidas... Chorei horrores no busão, me controlei e dormi.
Tô na TPM, tô irritada e com vontade de "comer um boi pela perna".
Olha o estrago:
O problema é que se eu consigo vir da casa do benhê tranquila sem deslizes, quando chego em casa do pós viagem, minha alimentação fica desregulada... Não sei porque meu "célebru" pensa que só porque cheguei de viagem eu posso comer igual doida... Parece que nunca vi comida rsrsrs...
Acho que é por conta da maldita TPM...
Mas vou resumir meu feriadão:
Cheguei em SP no sábado pela manhã, o benhê foi me buscar e então fomos no supermercado. O que são essas padarias de São Paulo Deus?!!! A padaria do Walmart é uma tentação! Três bancadas de todos os tipos variados de pães... Detalhe: Eu não posso comer farinha branca :~( às vezes dou minhas escapadas, mas isso trava meus intestinos por alguns dias... resumo da novela: Fiquei quase doida, peguei um saco de pão integral da Nutrella (que em São Paulo é muito melhor que em Santa Catarina, mais fofinho e saboroso) e fomos pra casa tomar o café da manhã...
Almoçamos todos os dias fora de casa, mas eu consegui me controlar bem... Metade do prato era de folhas e legumes, a outra metade grelhados e arroz com feijão. A noite jantei normalmente e ainda comi iogurte Grego da Viggor de sobremesa.
Na segunda fomos no Restaurante Mirante do Paraíba em SP. Comi um bacalhau maravilhoso que recomendo muito!!! Tava um calorão do cão, mas curti muito meu passeio com o banhê.
A noite tomamos vinho (duas taças hehe) e tomei meu suco de abobóra (pro intestino, uma maravilha!)
Passei muito mal depois desse almoço, pois desde sábado eu tava com falta e ar e dificuldade pra respirar, e acho que o fato do bacalhau ser feito em muito azeite de oliva nao caiu muito bem... Fiquei com muuuita dor no peito, parecia infarte, e depois a dor desceu e se espalhou por todo o tronco... O benhê me deu simeticona e a dor foi aliviando... Era gases rsrsrs...
Na terça a gente foi almoçar no shopping, e tava um calor dos infernos, eu não conseguia encontrar uma roupa que me sentisse bem e confortável... Resumo: Gorda, suada e frustrada... A gente foi, almoçou e depois vimos O filme "João e Maria Caçadores de Bruxas".
A noite eu peguei o busão (sim, tenho medo de avião, e as passagens aqui na minha cidade pra São Paulo custam quase metade do meu salário). Que tristeza a hora de vir embora! Vontade de agarrar o benhê e não voltar pra casa... Três anos e ainda não me acostumei com as despedidas... Chorei horrores no busão, me controlei e dormi.
Tô na TPM, tô irritada e com vontade de "comer um boi pela perna".
Olha o estrago:
Acho que vou cortar meu cabelo igual o da Sandra Bullock:
Depois de emagrecer uns quilinhos claro...
E eu era assim:
Feliz... 72 quilinhos e me achava gorda.
Daqui um mês vou estar bem melhor, garanto.
segunda-feira, 4 de fevereiro de 2013
Um dia de cada vez
Oi minhas gentes!
Bem, pra falar a verdade nem sei por onde começar rsrsrs...
Humm... Bom, vou começar me apresentando então...
Podem me chamar pelo meu apelido: Ingri, que é como meus amigos e família me chamam.
Então vamos lá!
Tenho 26 anos, 1.64 de altura e nesse exato momento da minha vida tô pesando 84 kg.
Ano passado por essa época eu estava com 72, 71 kg, e isso me incomoda demais!
Em 2011 iniciei um tratamento com uma médica homeopata muito conhecida na minha cidade.
Fiz uso de Sibutramina, Anfepramona e outros que não me recordo (minha mente às vezes é péssima).
A consulta com ela custava R$ 130,00, e mais os remédios davam em torno disso também. Eu gastava no mínimo uns 200 reais todos os meses, o que pra mim ficava muito caro.
Durante um ano, fiz o tratamento rigorosamente, mas devido ao problema de grana abandonei tudo, o que gradativamente me fez engordar, somado a um grave problema intestinal que me acomete (SII, Síndrome do Intestino Irritável, que só descobri ter em dezembro de 2012) fato é que meu intestino sempre foi preguiçoso desde guria pequena, mas nos últimos meses tinha se agravado de uma forma que eu só ia no banheiro 2 vezes por mês no máximo, e uma delas com laxante. Resultado: O abandono do tratamento somado ao problema de intestino preso fez eu recuperar os quilos que perdi com tanto sacríficio.
Eu era feliz com 72 kg, porém eu nem fazia idéia do quanto. Porque pra quem é gordo, depois de uma certa quantidade de quilos perdidos, você volta a se sentir como se estivesse com todos os quilos que perdeu (será que é só eu q tive essa sensação?). E é justamente nessa hora que o emagrecimento estaciona, e aí mora um grande perigo. Você desanima, porque a perda de peso vai se tornando cada vez mais lenta. Isso também foi um fator que me prejudicou.
Com tudo isso eu aprendi uma coisa: O uso de remédios pra emagrecer só funciona com quem tem grana pra poder levar o tratamento até o final kkkkkkkkkkkkkkkk...
Falando sério... Sou estudante (interrompida no momento por questões pessoais) de psicologia, e sei da importância da terapia pra quem sofre de compulsão alimentar, que é meu caso. Sei o quanto os chamados inibidores de apetite são importantes para uma pessoa com compusão. O problema está no uso indiscrimidado que muitas pessoas fazem. Não posso dizer que meu tratamento não deu certo, porque ele deu. A questão é que a grana foi curta pra ir até o fim. Conheço pessoas que fizeram o mesmo tratamento com a mesma médica e seguiram por 3 anos (até o final) que nunca mais engordaram. Então se você está pensando em tomar remédios (acho que nem pode mais vender né?) pelo menos faça isso de forma segura, com um médico, seguindo todas as recomendações, e obviamente vá até o fim, porque do contrário você vai fazer sucesso só no forró, como sanfona.
Eu gostaria de ter um blog descontraído sobre emagrecimento, sei o quanto isso pode motivar, e se eu puder ser exemplo pra outras que assim como eu buscam o seu "eu" verdadeiro dentro dessa roupa de gordura, ficarei muito contente!
Então até breve gentes lindas!
Tenho muita coisa pra contar e compartilhar, mas hoje o tempo é curto!
Beijos sem açucar!!!
Bem, pra falar a verdade nem sei por onde começar rsrsrs...
Humm... Bom, vou começar me apresentando então...
Podem me chamar pelo meu apelido: Ingri, que é como meus amigos e família me chamam.
Então vamos lá!
Tenho 26 anos, 1.64 de altura e nesse exato momento da minha vida tô pesando 84 kg.
Ano passado por essa época eu estava com 72, 71 kg, e isso me incomoda demais!
Em 2011 iniciei um tratamento com uma médica homeopata muito conhecida na minha cidade.
Fiz uso de Sibutramina, Anfepramona e outros que não me recordo (minha mente às vezes é péssima).
A consulta com ela custava R$ 130,00, e mais os remédios davam em torno disso também. Eu gastava no mínimo uns 200 reais todos os meses, o que pra mim ficava muito caro.
Durante um ano, fiz o tratamento rigorosamente, mas devido ao problema de grana abandonei tudo, o que gradativamente me fez engordar, somado a um grave problema intestinal que me acomete (SII, Síndrome do Intestino Irritável, que só descobri ter em dezembro de 2012) fato é que meu intestino sempre foi preguiçoso desde guria pequena, mas nos últimos meses tinha se agravado de uma forma que eu só ia no banheiro 2 vezes por mês no máximo, e uma delas com laxante. Resultado: O abandono do tratamento somado ao problema de intestino preso fez eu recuperar os quilos que perdi com tanto sacríficio.
Eu era feliz com 72 kg, porém eu nem fazia idéia do quanto. Porque pra quem é gordo, depois de uma certa quantidade de quilos perdidos, você volta a se sentir como se estivesse com todos os quilos que perdeu (será que é só eu q tive essa sensação?). E é justamente nessa hora que o emagrecimento estaciona, e aí mora um grande perigo. Você desanima, porque a perda de peso vai se tornando cada vez mais lenta. Isso também foi um fator que me prejudicou.
Com tudo isso eu aprendi uma coisa: O uso de remédios pra emagrecer só funciona com quem tem grana pra poder levar o tratamento até o final kkkkkkkkkkkkkkkk...
Falando sério... Sou estudante (interrompida no momento por questões pessoais) de psicologia, e sei da importância da terapia pra quem sofre de compulsão alimentar, que é meu caso. Sei o quanto os chamados inibidores de apetite são importantes para uma pessoa com compusão. O problema está no uso indiscrimidado que muitas pessoas fazem. Não posso dizer que meu tratamento não deu certo, porque ele deu. A questão é que a grana foi curta pra ir até o fim. Conheço pessoas que fizeram o mesmo tratamento com a mesma médica e seguiram por 3 anos (até o final) que nunca mais engordaram. Então se você está pensando em tomar remédios (acho que nem pode mais vender né?) pelo menos faça isso de forma segura, com um médico, seguindo todas as recomendações, e obviamente vá até o fim, porque do contrário você vai fazer sucesso só no forró, como sanfona.
Eu gostaria de ter um blog descontraído sobre emagrecimento, sei o quanto isso pode motivar, e se eu puder ser exemplo pra outras que assim como eu buscam o seu "eu" verdadeiro dentro dessa roupa de gordura, ficarei muito contente!
Então até breve gentes lindas!
Tenho muita coisa pra contar e compartilhar, mas hoje o tempo é curto!
Beijos sem açucar!!!
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